اسرار الحصول على شعر ناعم وصحى

تغذية
الشعر لجعله اكثر نعومة:

تمثل التغذية
السليمة أمر بالغ الأهمية لشعر ناعم وصحي، ولكي يبدو الشعر أكثر جمال وصحة،
لابد من:

• تناول الخضروات
والفواكه الطازجة التي تحتوي على سكر طبيعي.

• الاهتمام بتناول
منتجات الألبان المختلفة.

• تناول جوز الهند؛
لفعاليته على زيادة جمال وصحة الشعر.

• الابتعاد عن
تناول الأغذية المعلبة؛ لأنها مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على
فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير نافعة بشكل كبير.

• تجنب تناول
المشروبات المثلجة التي تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم.

• الحرص على وجود
البهارات في الطعام، فهي تعتبر عنصر هام وأساسي في توفير التغذية الصحية
للشعر والحفاظ عليه.

يتأثر الشعر سلبيا
بالمواد الكيماوية، حيث تتسبب في تدمير الشعر على المدى الطويل، ولذلك يجب:

• البحث عن بدائل
طبيعية لا تؤذي الشعر أثناء غسله وتنظيفه –خصوصاً- إذا كان يتم غسل الشعر
أكثر من ثلاث مرات أسبوعياً.

• استعمال أنواع
الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي، لأنها تساهم في تغذية الشعر بشكل
أفضل؛ بجانب الحرص على قراءة المكونات قبل شراء أي نوع من أنواع الشامبو.

يحذر من استخدام
الفرشاة والشعر مبلل؛ لما له من أثر سلبي وسيء على الشعر؛ حيث تتسبب
الفرشاة في تشابك الشعر ومن ثم يتعرض الشعر للتقصف.