لتحافظى على جمالك اليك هذه النصائح

اللهم
صلــــــــــــي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

>>>>>>> صلوا على النبي
<<<<<<<<<<<<
عادات من الممكن ان تدمر جمالك..

تمارسين عادات يوميه ،
بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل
بشيخوختك

عادات تؤذي جمالكِ

أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .

1 - لا تجلسي ويدك على
خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى
الأبد .

2 - أجلسي بشكل يكون
فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك
وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا تمضغي طعامكِ
على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة
الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 - لا تحدقي بنظرك إذا
كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ
إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي
جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن
الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ
بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب
أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس
أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة
متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 - لا تستعملي وسادة
عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا
عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في
وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات
يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك
وتحافظ على جمالك .

1 - اشربي على الأقل
ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ
بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام
المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع
ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة
مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين
الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من
التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

» اليك اسرار الجمال لكل البنوتات
» جمله لو تقولها بعد الركوع يتسابق اليك ثلاثين ملك
» جمالك بدون مكياج
» اصنعى جمالك بنفسك
» تفتح البشرة وتخلصك من الهالات السوداء ،أعيدي جمالك بأقنعة الخوخ