دمعه احساس* _ *
الاداره
عدد المساهمات : 798 تاريخ التسجيل : 04/06/2010 العمر : 30 الموقع : عين القمر
| موضوع: بطاطس محمره سعراتها الحراريه قليله جدا الأحد يوليو 18, 2010 8:38 pm | |
| طريقه عمل البطاطس المحمره للرجيم من غير سعرارت حراريه عاليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناالنهارده جايبه ليكوا طريقه عمل البطاطس المحمره بس للرجيم
المقادير بطاطس صوابع بخاخهصنيه فرن
الطريقه بعد ما تقطع البطاطس الى شكل الصوابع نقوم بسلقها بما ء مغلى على النار نص سلقه يعنى تكون نص سوه وبعدين اصفى البطاطس من الميه واحطها فى صنيه فرن وبعدين املا بخاخ المكواه بالزيت وابخ على البطاطس كلها وادخلها الفرن لغايه ما تستوى وبيقى لونها ذهبى ودى بتكون قليله السعرات الحراريه خالص | |
|