البرتقال

صورة الطبق:









المقادير:



البرتقال





الطريقة:



يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون
وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية
واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور
وفيتامين
B2-b1 والنياسين وفيتامين C.

فوائده:
تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.